Safe Haven Yoga

 

Jeden Dienstag | 18:00 – 19:15 Uhr | 75 Minuten

 

Safe Haven Yoga ist ein traumasensibler Yogakurs, der speziell für Frauen konzipiert wurde, die ein Trauma erlebt haben und bereit sind, in ihrem eigenen Tempo zu heilen. Es geht nicht darum, perfekte Posen einzunehmen, sondern darum, den eigenen Körper wieder als den eigenen zu begreifen – mit Sanftheit, Einverständnis und tiefem Respekt für den eigenen Weg.

 

In dieser 75-minütigen Stunde wirst du durch folgendes geführt:
– Achtsame Bewegungsübungen mit Fokus auf Selbstbestimmung und Selbstbestimmung
– Erdende Atemarbeit und Übungen zur somatischen Achtsamkeit
– Ein sicherer, wohltuender Raum, in dem deine Grenzen respektiert werden
– Abschlussrituale wie Tagebuchschreiben oder herzzentrierte Meditation

 

Dieser Kurs ist ideal für:
– Frauen, die von Traumata, Stress oder chronischen Verspannungen genesen
– Alle, die eine tiefgründige und wertfreie Yoga-Erfahrung suchen
– Alle, die ihr Vertrauen in ihren Körper und ihre innere Weisheit wieder aufbauen möchten

 

Preis:

1 Lektion à 75min: CHF 30.-

10 Lektionen: CHF 290.-

 

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Zeitfenster der Veranstaltung (1)

Dienstag
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