Stark im Alltag
Selbstregulation leicht gemacht
Einfache Methoden für mehr Ruhe, Klarheit und Balance
Im Alltag reagieren wir oft schneller, als wir möchten. Stress, Emotionen oder alte Muster übernehmen die Führung.
In diesem Workshop lernst du einfache, wirksame Tools kennen, die dich dabei unterstützen, dich selbst zu regulieren und wieder bewusster zu steuern. Dabei nutzt du deinen Körper als Kompass und erhältst alltagstaugliche Methoden, die du direkt in dein tägliches Leben integrieren kannst – für dich selbst und auch im Alltag mit Kindern.
Was dich erwartet
- Erlernen von regulativen Körperübungen
- Arbeiten mit Körperpendel & Muskeltest
- Erkennen und Verändern hinderlicher Muster und Gedanken
- Techniken zur Auflösung und Abgrenzung
- Einsatz von ätherischen Ölen zur Unterstützung
- Integration und Anwendung im Alltag
- Kompaktes Booklet zum Mitnehmen
Für wen ist der Workshop?
Für dich, wenn du einfache Tools suchst, die sich unkompliziert in deinen Alltag integrieren lassen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Die Übungen und Methoden werden gemeinsam erarbeitet und können anschliessend direkt im Alltag angewendet werden.
Kursleitung
Daniela & Giulia
Kosten inkl. leichtes Mittagessen
CHF 222.-
Max. 8 Personen
Die kleine Gruppengrösse bietet genügend Raum, um die verschiedenen Methoden kennenzulernen, auszuprobieren und Fragen zu stellen.
Anmeldung & Infos
Daniela
+41 79 575 30 84
Giulia
+41 79 817 48 30
oder unter
info@shalavida.ch
alle Termine im Überblick
Sa 07. November 2026 I 10:00 – 14:30 Uhr | Mels
So 08. November 2026 I 10:00 – 14:30 Uhr | Zürich